降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
习近平：打好自我革命攻坚战、持久战****** 中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平18日上午在中国共产党第十九届中央纪律检查委员会第六次全体会议上发表重要讲话。他强调——               （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 y39彩票下载 北京各医院劳动节门急诊安排 2024-08-21 y39彩票投注杨洋：快乐才能使人像阳光 2024-06-18 y39彩票漏洞 新生儿的乳头千万别挤 2023-10-17 y39彩票必赚方案 不走！斯里兰卡警察总长拒因连环爆炸案辞职 2024-08-10 y39彩票计划第七届“炫彩世界”——“一带一路”沿线国家特色文化展示活动 2024-01-27 y39彩票客户端想要拿到投资那么难吗 2023-09-26 y39彩票平台 最佳阵容：7外援霸占中前场 2023-11-22 y39彩票攻略镜中多奇境依旧爱丽丝 2023-09-29 y39彩票手机版陕西秦岭别墅拆了 它的支脉骊山又隐现别墅群 2024-01-05 y39彩票官网网址拼多多刷单调查：1单低至1.5元 守规的商家活不下去 2024-06-26 y39彩票app超大火锅底料"蛋糕塔" 1.5米高总重上千斤 2024-06-23 y39彩票注册网爆笑！花臂老爸给女儿换尿布 2023-10-23 y39彩票规则李彦宏夫妇或成老赖:作家诉百度 2023-12-30 y39彩票代理 配置厚道 起亚全新K3售11万起? 2024-07-29 y39彩票技巧独立经济学者李少魁：香港制造业空心化的前车之鉴 2023-09-25 y39彩票网投东方园林欠薪事件:六成员工被"优化" 2024-05-04 y39彩票登录VIP8.0图雅的婚事余男带着残障老公改嫁嘉宾：余男 巴特尔 森格 2023-10-03 y39彩票返点深陷信任危机的小红书能否破局？ 2023-12-28 y39彩票app下载凤凰周刊：如果不靠高考，你该如何体面地出人头.. 2024-02-08 y39彩票官方网站圣保罗时装周男模摔倒当场猝死 2024-07-05 y39彩票APP吴奇隆当爸微博报喜:母子平安 2024-04-27 y39彩票玩法复联英雄限量款美食微博派送 2024-07-14 y39彩票开奖结果美影院推出59小时"复联套餐" 2024-06-02 y39彩票软件你去哪玩?五一期间南北方天气都宜出行 2023-10-02  ) y39彩票地图 |
微信好友 
朋友圈 
