教你五步把疼痛说清楚******
人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰,91%的中国人经历过身体疼痛,34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也是因为疼痛。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因。然而,很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法。
本周是中国镇痛周,学会下面“5步描述法”,您就对自己的疼痛情况掌握得八九不离十了。如果您还会自备一个笔记本,并能动态记录疼痛的变化,那就更能让医生迅速读懂你的痛!
第一步:告诉医生疼痛的部位
是脖梗子、肋叉(三声)子、胯骨轴子,还是波棱盖儿、脚脖子?如果说不清楚,可以当场掀开衣服给医生看。
如果是线上复诊的患友,可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位,帮助医生理解。
第二步:想想疼痛时间与频率
“持续时间”是指疼痛第一次出现的时间,是一周前、两月前、半年前、还是五年前。
“发作频率”是指一直痛(持续性)还是一阵儿一阵儿的,也就是阵发性的。如果是阵发性的,那么每次发作时间有多长,每阵发作间隔有多长。
很多患者不知道的是,有时候经过治疗,疼痛的程度也许缓解不明显,但是发作频率降低、发作时间缩短,也是病情改善的标志。
第三步:试着描述一下疼痛的性质
这就是医生口中常问的“怎么个疼法儿”?
表达能力强的患者,通常会给出各种各样有意思的形容。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下,大家对号入座即可:酸痛、胀痛、火烧痛、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛、刀割痛……
第四步:进阶到描述“疼痛的程度”
这便是俗称的“有多痛”。
向医生形容有多痛,可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分。如果我们将疼痛程度分为10级,最痛打10分,完全不痛打0分,从无痛、轻微疼痛、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛,您的疼痛程度可以打几分?
如果还是不能理解或者不好描述的话,简单告诉医生,夜间是否影响睡觉、白天是否影响工作生活也是可以的。
第五步:回忆诱因及影响疼痛因素
“诱因”指的是首次出现症状时可能的诱发原因,比如劳累、剧烈运动、外伤……
“加重或缓解因素”指的是疼痛出现以后,什么情况下会轻一点,什么情况下会重一点。比如休息、弯腰、排便、用药之后会好一些;按压、运动、睡眠不足之后会加重等。
文/崔旭蕾 陈思(北京协和医院)
(文图:赵筱尘 巫邓炎)
[责编:天天中]
阅读剩余全文()
视觉焦点
深度:俄为何想邀请中国访问国际空间站
考古热是如何兴起的?
推荐阅读
y39彩票手机版APP吉林长白山高尔夫球场及167套违建别墅拆除 32人被追责
2024-06-23
y39彩票交流群 五一小长假去哪儿打卡?
2024-08-03
y39彩票漏洞白宫“带孩子上班日”
2024-09-07
y39彩票骗局海南HPV疫苗涉案人被曝欲与消费者和解,协议书曝光
2024-04-17
y39彩票攻略 矮个子男人真是太太太太太“卑微”了
2024-06-26
y39彩票计划群女双凡晨组合夺冠 混双内战王懿律/黄东萍摘金
2024-03-09
y39彩票开奖结果搜狗第一季度营收17亿元 同比增长8%
2024-09-21
y39彩票娱乐广电总局电视剧司负责人就《“十四五”中国电视剧发展规划》答记者问
2024-09-04
y39彩票官网叙利亚哈马省IS武装清除完毕 军方:重要进展
2023-12-15
y39彩票注册网意媒:中国!里皮回来了 已和足协谈妥条件太诱人
2024-04-05
y39彩票官网平台 东北虎“智斗”无人机:预知“虎机大战”结果,你得一直看到最后……
2024-09-11
y39彩票开户医生提醒:最近做这件事千万要注意
2024-09-14
y39彩票规则 暗黑版《七月与安生》,看完毛骨悚然!
2024-05-31
y39彩票客户端下载传苹果挖角英特尔5G工程师:负责芯片架构
2024-08-20
y39彩票官方 赌王千金何超莲认爱,远没有她爹"四妻十七子"的人生精彩
2023-11-30
y39彩票官网网址 潘粤明被曝恋情后晒照
2024-06-02
y39彩票客户端深入俄罗斯废弃军事堡垒 揭秘珍贵历史
2024-07-23
y39彩票玩法一体式运动座椅 中华V9最新内饰谍照曝光
2024-01-05
y39彩票app下载全世界正遭遇跟国内相似"调控"房住不炒
2023-11-14
y39彩票软件姚晨穿亮片装展御姐范 露招牌大笑
2024-03-13
y39彩票论坛想get美剧同款?《权游》城堡的现实版还真能买到
2024-01-05
y39彩票登录成都市长罗强演唱《我爱你 中国》被赞“帕瓦罗强”
2024-04-11
y39彩票邀请码“百年老字号”的中药面膜,补水、美白、...
2024-01-25
y39彩票赔率关注女性解放的“悠悠岁月” 英国诗人谈“兔”不凡
2024-05-04
加载更多 y39彩票地图