降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
西安铁警暖心“护航” 保障旅客春运旅途****** 民警在车站广场帮助行动不便的老人进站。 西安铁路公安处供图 民警在车站广场帮助行动不便的老人进站。 西安铁路公安处供图 民警在候车室处协助旅客转车。 西安铁路公安处供图 民警在候车室帮助带幼儿的旅客。 西安铁路公安处供图 2023年春运启动以来，西安铁路公安处紧扣“平安春运、有序春运、温馨春运，让旅客体验更美好”主题，强化站车治安安全防控，广泛开展春运旅途安全知识宣传，让旅客出行更加温暖。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点探访中国“春联村”：红火的背后是对传统习俗的坚守 台名嘴曝有更震惊者参选
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民警在车站广场帮助行动不便的老人进站。 西安铁路公安处供图
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民警在候车室处协助旅客转车。 西安铁路公安处供图
民警在候车室帮助带幼儿的旅客。 西安铁路公安处供图
